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たまごEgg
サブウェイ
¥390
サイドメニュー
おやつ
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追加日: 2025年8月23日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6/10点)
たまご は、1食あたり2.8gのタンパク質を含み、スナックとしては良質なタンパク源です 。ビタミンDやB群も豊富で、特に朝食や軽食にぴったりです。
栄養バランス評価 (7/10点)
たまご は、栄養のバランスが良好で、特に脂質が豊富 です。満腹感を得やすく、エネルギーの持続性も高いですが、炭水化物は少なめで、他の食材と組み合わせることが重要です。
総合評価
たまご は、朝食や軽食に最適で、特に健康志向の方におすすめです。サラダやトーストと組み合わせることで、栄養価を高め、満足感を得られます。
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
中脂質
低炭水化物
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