NEW
BLTBaconLettuceTomato
サブウェイ
¥560
サンドイッチ
パン
NEW
追加日: 2025年8月23日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (7.5/10点)
BLTサンドイッチ は、1食あたり11.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に効果的 です。タンパク質の質も良好で、運動後の摂取が特におすすめです！
栄養バランス評価 (6.8/10点)
BLTサンドイッチ は、炭水化物が主成分で、脂質も適度に含まれていますが、栄養バランスはやや偏りがち です。満腹感は得やすいですが、ビタミンやミネラルの摂取も意識しましょう！
総合評価
BLTサンドイッチ は、ランチや軽食に最適で、特に忙しいオフィスワーカーにぴったりです。運動前のエネルギー補給にも効果的で、サラダやフルーツと組み合わせると栄養価がさらにアップします！
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
中脂質
高炭水化物
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