2025年6月15日更新
【毎日更新】🏪 スターバックス編
栄養バランスが良いメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30
スターバックスのメニューを紹介。栄養バランスの良い食事を提案します。
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1位
ティラミスマラサダ
ペストリー
296kcal
タンパク質 5.5g, 脂質 13.1g, 炭水化物 39.5g40点
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
470kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
合計
766kcal
タンパク質 22.2g, 脂質 36.4g, 炭水化物 90.2g合計 108点
2位
ボロネーゼホットトルティーヤ
サンドイッチ
247kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 11.5g, 炭水化物 27.2g75点
アメリカンワッフル
ペストリー
248kcal
タンパク質 6.3g, 脂質 11.9g, 炭水化物 29.1g86点
合計
495kcal
タンパク質 14.7g, 脂質 23.4g, 炭水化物 56.3g合計 161点
3位
アメリカンワッフル
ペストリー
248kcal
タンパク質 6.3g, 脂質 11.9g, 炭水化物 29.1g86点
ボロネーゼホットトルティーヤ
フード季節のおすすめ
247kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 11.5g, 炭水化物 27.2g75点
合計
495kcal
タンパク質 14.7g, 脂質 23.4g, 炭水化物 56.3g合計 161点
4位
チョコレートチャンクスコーン
ペストリー
358kcal
タンパク質 6.3g, 脂質 17.4g, 炭水化物 45.1g51点
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
470kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
合計
828kcal
タンパク質 23.0g, 脂質 40.7g, 炭水化物 95.8g合計 119点
5位
あらびきソーセージパイ
ペストリー
343kcal
タンパク質 8.8g, 脂質 21.5g, 炭水化物 28.6g35点
ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ
その他
171kcal
タンパク質 6.6g, 脂質 2.8g, 炭水化物 29.7g0点
合計
514kcal
タンパク質 15.4g, 脂質 24.3g, 炭水化物 58.3g合計 35点
6位
抹茶マカロン
パッケージフード
149kcal
タンパク質 2.7g, 脂質 8.2g, 炭水化物 16.1g45点
ボロネーゼホットトルティーヤ
サンドイッチ
247kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 11.5g, 炭水化物 27.2g75点
合計
396kcal
タンパク質 11.1g, 脂質 19.7g, 炭水化物 43.3g合計 120点
7位
抹茶マカロン
パッケージフード
149kcal
タンパク質 2.7g, 脂質 8.2g, 炭水化物 16.1g45点
ボロネーゼホットトルティーヤ
フード季節のおすすめ
247kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 11.5g, 炭水化物 27.2g75点
合計
396kcal
タンパク質 11.1g, 脂質 19.7g, 炭水化物 43.3g合計 120点
8位
ホワイトチョコレートチャンク&マカダミアクッキー
パッケージフード
257kcal
タンパク質 2.9g, 脂質 11.9g, 炭水化物 34.5g19点
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
470kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
合計
727kcal
タンパク質 19.6g, 脂質 35.2g, 炭水化物 85.2g合計 87点
9位
ベーコンとほうれん草のキッシュ
ペストリー
299kcal
タンパク質 7g, 脂質 20.4g, 炭水化物 22.3g4点
ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ
その他
171kcal
タンパク質 6.6g, 脂質 2.8g, 炭水化物 29.7g0点
合計
470kcal
タンパク質 13.6g, 脂質 23.2g, 炭水化物 52.0g合計 4点
10位
マンゴーオレ
ビバレッジ季節のおすすめ
182kcal
タンパク質 4.9g, 脂質 4.1g, 炭水化物 32.3g0点
あらびきソーセージパイ
ペストリー
343kcal
タンパク質 8.8g, 脂質 21.5g, 炭水化物 28.6g35点
合計
525kcal
タンパク質 13.7g, 脂質 25.6g, 炭水化物 60.9g合計 35点
11位
ストロベリー&クランベリーベーグルサンド
サンドイッチ
332kcal
タンパク質 7.1g, 脂質 11.7g, 炭水化物 50.7g14点
生ハム&モッツァレラチーズサラダラップ
サンドイッチ
284kcal
タンパク質 10.2g, 脂質 16.6g, 炭水化物 23.6g11点
合計
616kcal
タンパク質 17.3g, 脂質 28.3g, 炭水化物 74.3g合計 25点
12位
ポテトチップスシーソルト
パッケージフード
256kcal
タンパク質 3g, 脂質 13.4g, 炭水化物 30.9g20点
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
470kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
合計
726kcal
タンパク質 19.7g, 脂質 36.7g, 炭水化物 81.6g合計 88点
13位
根菜チキンサラダラップ
サンドイッチ
200kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 9.2g, 炭水化物 21.9g44点
チョコレートチャンクスコーン
ペストリー
358kcal
タンパク質 6.3g, 脂質 17.4g, 炭水化物 45.1g51点
合計
558kcal
タンパク質 14.7g, 脂質 26.6g, 炭水化物 67.0g合計 95点
14位
ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ
サンドイッチ
342kcal
タンパク質 19g, 脂質 12.7g, 炭水化物 39.4g0点
マンゴームースケーキ
デザート
333kcal
タンパク質 1.8g, 脂質 20.7g, 炭水化物 35.6g0点
合計
675kcal
タンパク質 20.8g, 脂質 33.4g, 炭水化物 75.0g合計 0点
15位
ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ
サンドイッチ
342kcal
タンパク質 19g, 脂質 12.7g, 炭水化物 39.4g0点
マンゴームースケーキ
フード季節のおすすめ
333kcal
タンパク質 1.8g, 脂質 20.7g, 炭水化物 35.6g0点
合計
675kcal
タンパク質 20.8g, 脂質 33.4g, 炭水化物 75.0g合計 0点
16位
ボロネーゼホットトルティーヤ
サンドイッチ
247kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 11.5g, 炭水化物 27.2g75点
ピーチマカロン
パッケージフード
152kcal
タンパク質 2.6g, 脂質 8.8g, 炭水化物 15.7g31点
合計
399kcal
タンパク質 11.0g, 脂質 20.3g, 炭水化物 42.9g合計 106点
17位
ピーチマカロン
パッケージフード
152kcal
タンパク質 2.6g, 脂質 8.8g, 炭水化物 15.7g31点
ボロネーゼホットトルティーヤ
フード季節のおすすめ
247kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 11.5g, 炭水化物 27.2g75点
合計
399kcal
タンパク質 11.0g, 脂質 20.3g, 炭水化物 42.9g合計 106点
18位
生ハム&モッツァレラチーズサラダラップ
サンドイッチ
284kcal
タンパク質 10.2g, 脂質 16.6g, 炭水化物 23.6g11点
宇治抹茶&ホワイトチョコスコーン
ペストリー
335kcal
タンパク質 5.7g, 脂質 14g, 炭水化物 47.6g22点
合計
619kcal
タンパク質 15.9g, 脂質 30.6g, 炭水化物 71.2g合計 33点
19位
宇治抹茶&ホワイトチョコスコーン
ペストリー
335kcal
タンパク質 5.7g, 脂質 14g, 炭水化物 47.6g22点
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
470kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
合計
805kcal
タンパク質 22.4g, 脂質 37.3g, 炭水化物 98.3g合計 90点
20位
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
470kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
ストロベリータルト
デザート
259kcal
タンパク質 3g, 脂質 14.1g, 炭水化物 30.7g17点
合計
729kcal
タンパク質 19.7g, 脂質 37.4g, 炭水化物 81.4g合計 85点
21位
根菜チキンサラダラップ
サンドイッチ
200kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 9.2g, 炭水化物 21.9g44点
ひよこ豆チップスハリッサ味
パッケージフード
239kcal
タンパク質 3.8g, 脂質 13.6g, 炭水化物 25.3g31点
合計
439kcal
タンパク質 12.2g, 脂質 22.8g, 炭水化物 47.2g合計 75点
22位
チョコレートチャンククッキー
パッケージフード
279kcal
タンパク質 2.9g, 脂質 12.4g, 炭水化物 39.9g4点
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
470kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
合計
749kcal
タンパク質 19.6g, 脂質 35.7g, 炭水化物 90.6g合計 72点
23位
生ハム&モッツァレラチーズサラダラップ
サンドイッチ
284kcal
タンパク質 10.2g, 脂質 16.6g, 炭水化物 23.6g11点
ティラミスマラサダ
ペストリー
296kcal
タンパク質 5.5g, 脂質 13.1g, 炭水化物 39.5g40点
合計
580kcal
タンパク質 15.7g, 脂質 29.7g, 炭水化物 63.1g合計 51点
24位
ヨーグルト&バナナグラノーラ
その他
192kcal
タンパク質 7g, 脂質 7.6g, 炭水化物 27.2g53点
ピーチマカロン
パッケージフード
152kcal
タンパク質 2.6g, 脂質 8.8g, 炭水化物 15.7g31点
合計
344kcal
タンパク質 9.6g, 脂質 16.4g, 炭水化物 42.9g合計 84点
25位
ストロベリードーナツ
ペストリー
405kcal
タンパク質 4.7g, 脂質 25.2g, 炭水化物 40.6g0点
チキンアラビアータ石窯フィローネ
サンドイッチ
311kcal
タンパク質 17.9g, 脂質 6.9g, 炭水化物 44.4g0点
合計
716kcal
タンパク質 22.6g, 脂質 32.1g, 炭水化物 85.0g合計 0点
26位
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
470kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
アメリカンワッフル
ペストリー
248kcal
タンパク質 6.3g, 脂質 11.9g, 炭水化物 29.1g86点
合計
718kcal
タンパク質 23.0g, 脂質 35.2g, 炭水化物 79.8g合計 154点
27位
根菜チキンサラダラップ
サンドイッチ
200kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 9.2g, 炭水化物 21.9g44点
ポテトチップスシーソルト
パッケージフード
256kcal
タンパク質 3g, 脂質 13.4g, 炭水化物 30.9g20点
合計
456kcal
タンパク質 11.4g, 脂質 22.6g, 炭水化物 52.8g合計 64点
28位
根菜チキンサラダラップ
サンドイッチ
200kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 9.2g, 炭水化物 21.9g44点
アメリカンワッフル
ペストリー
248kcal
タンパク質 6.3g, 脂質 11.9g, 炭水化物 29.1g86点
合計
448kcal
タンパク質 14.7g, 脂質 21.1g, 炭水化物 51.0g合計 130点
29位
ヨーグルト&バナナグラノーラ
その他
192kcal
タンパク質 7g, 脂質 7.6g, 炭水化物 27.2g53点
アメリカンワッフル
ペストリー
248kcal
タンパク質 6.3g, 脂質 11.9g, 炭水化物 29.1g86点
合計
440kcal
タンパク質 13.3g, 脂質 19.5g, 炭水化物 56.3g合計 139点
30位
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
470kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
キャラメルポップコーン&プレッツェル
パッケージフード
268kcal
タンパク質 2.8g, 脂質 11.2g, 炭水化物 39g0点
合計
738kcal
タンパク質 19.5g, 脂質 34.5g, 炭水化物 89.7g合計 68点
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