💪 筋トレ好き注目！味の素のたんぱく質たっぷりメニュー TOP30
筋トレ・ダイエット・美肌作りに！味の素のたんぱく質豊富なメニューをとことん調べました。しっかりたんぱく質を摂って理想の体づくりを始めませんか。お値段も考えて本当におすすめのメニューだけを選びました。
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💪 味の素 プロテイン統計
130
平均カロリー
7.6g
平均タンパク質(P)
7.5g
平均脂質(F)
8.1g
平均炭水化物(C)
71
平均スコア
上位30商品の平均値
🏆 第1位 🏆
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
94点
🏆 スコア 🏆
💪 最高のプロテインスコアで堂々の1位！ 💪
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
92点
🏆 スコア 🏆
やわらか若鶏から揚げボリュームパック
から揚げ・チキン
175kcal
85点
🏆 スコア 🏆
🏆 4位〜23位ランキング
あなたのお気に入りを見つけてみてね！
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製和風玉ねぎソース入り)2個入り
生協宅配向け商品230kcal
84点
🏆 スコア
ザ★®から揚げ
から揚げ・チキン239kcal
83点
🏆 スコア
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製ドミグラスソース入り)2個入り
生協宅配向け商品274kcal
79点
🏆 スコア
洋食亭®ハンバーグ自家製和風玉葱ソース
ハンバーグ243kcal
75点
🏆 スコア
国産チキンのレモンバジル香味揚げ190g
生協宅配向け商品30kcal
74点
🏆 スコア
グリルチキン黒胡椒
お弁当30kcal
74点
🏆 スコア
ゆず胡椒のチキン香り揚げ
お弁当27kcal
74点
🏆 スコア
若鶏の備長炭焼き
お弁当30kcal
74点
🏆 スコア
おべんとPON®とり天
お弁当31kcal
74点
🏆 スコア
レモンとバジルのチキン香り揚げ
お弁当33kcal
74点
🏆 スコア
レンジでテリヤキハンバーグ
生協宅配向け商品192kcal
74点
🏆 スコア
海老肉焼売
焼売34kcal
70点
🏆 スコア
国産鶏のやさしいからあげ
お弁当34kcal
69点
🏆 スコア
洋食亭®レンジでチーズハンバーグ自家製デミグラスソース
ハンバーグ253kcal
69点
🏆 スコア
洋食亭®ハンバーグ自家製デミグラスソース
ハンバーグ287kcal
68点
🏆 スコア
まんぷくからあげ
から揚げ・チキン176kcal
67点
🏆 スコア
おべんとPON®からあげ
お弁当33kcal
67点
🏆 スコア
「ごろんと®」肉厚ハンバーグ
お弁当67kcal
65点
🏆 スコア
「洋食亭®」チーズハンバーグ2個入り
生協宅配向け商品210kcal
65点
🏆 スコア
グリンピース
冷凍野菜93kcal
65点
🏆 スコア📊 ランキングスコアの算出方法
🏆 プロテインスコア算出方法
このランキングは、筋肉づくりや体づくりに重要なたんぱく質の効率的な摂取を重視した独自の評価システムです。
📊 評価項目と配点
- たんぱく質含有量 (40点): 1gあたり2点として計算、20g以上で満点
- たんぱく質効率 (30点): 100kcalあたりのたんぱく質量で評価
- アミノ酸スコア (20点): 必須アミノ酸のバランスを考慮
- コストパフォーマンス (10点): 価格あたりのたんぱく質量
🎯 計算式の特徴
- 高たんぱく質でも高カロリーすぎるメニューは効率性で減点
- 完全たんぱく質（肉・魚・卵・大豆）には品質ボーナス
- 1食で20g以上のたんぱく質が摂れるメニューを特に高評価
このスコアリングにより、筋トレやダイエット中の方に最適な、効率よくたんぱく質を摂取できるメニューを見つけることができます。
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お店の追加リクエスト
掲載してほしいお店があれば、ぜひ教えてください！