💤 疲れた体に！シャトレーゼの疲労回復メニュー TOP30
お疲れ様の体に栄養チャージ！シャトレーゼで手軽に摂れる疲労回復に役立つメニューをご紹介。ビタミンB群やクエン酸など、疲れた体が喜ぶ栄養がたっぷり。仕事や運動で疲れた時の頼れる味方です。
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💤 シャトレーゼ 疲労回復統計
267
平均カロリー
3.9g
平均タンパク質(P)
12.7g
平均脂質(F)
31.2g
平均炭水化物(C)
68
平均スコア
上位30商品の平均値
🏆 第1位 🏆
瀬戸内レモンと紅茶のふんわりロール
チルド菓子
279kcal / 172円
77点
🏆 スコア 🏆
💤 疲労回復効果抜群で1位！ 💤
北海道産マスカルポーネのレモンチーズモンブラン
ケーキ
372kcal / 410円
77点
🏆 スコア 🏆
アーフィー～大きなアーモンドパイ～
焼きたて菓子
383kcal / 270円
77点
🏆 スコア 🏆
🏆 4位〜23位ランキング
あなたのお気に入りを見つけてみてね！
瀬戸内レモンと紅茶のカップデザート
ケーキ301kcal / 421円
77点
🏆 スコア
白州名水仕込みテーブルロールくるみ4個入
パン144kcal / 237円
70点
🏆 スコア
マドレーヌオールドファッション瀬戸内レモン
洋菓子135kcal / 151円
70点
🏆 スコア
瀬戸内レモンブッセ
洋菓子176kcal / 140円
70点
🏆 スコア
焼きくるみ餅
和菓子129kcal / 129円
70点
🏆 スコア
瀬戸内レモンミルクプリン
チルド菓子160kcal / 172円
70点
🏆 スコア
ブルーベリーワイン500ml
アルコール類414kcal / 1738円
70点
🏆 スコア
レモンのフロマージュスフレ
ケーキ418kcal / 399円
70点
🏆 スコア
糖質82％カットのとろけるショコラ生チョコ風
冷凍食品・菓子332kcal / 734円
65点
🏆 スコア
YATSUDOKIプレミアムアップルパイ
焼きたて菓子335kcal / 421円
65点
🏆 スコア
粗搗き大福
和菓子211kcal / 108円
65点
🏆 スコア
【通販】プレミアムアップルパイ6個入
焼きたて菓子335kcal / 2626円
65点
🏆 スコア
【通販】名水わらび餅3パック入
和菓子311kcal / 873円
65点
🏆 スコア
まんまるメロンケーキ
ケーキ336kcal / 432円
65点
🏆 スコア
うみたて卵のふんわり厚切りロール
チルド菓子257kcal / 129円
65点
🏆 スコア
【HOTELMADE】科の豚とたけのこのキーマカレー
冷凍食品・菓子202kcal / 378円
65点
🏆 スコア
ソフトスパークリング赤ぶどう
飲料・乳製品225kcal / 367円
65点
🏆 スコア
なめらかスフレチーズケーキ
ケーキ237kcal / 302円
65点
🏆 スコア
糖質86%カットのピザマルゲリータ
冷凍食品・菓子210kcal / 432円
65点
🏆 スコア
メロンのプレミアムショート
ケーキ296kcal / 518円
65点
🏆 スコア📊 ランキングスコアの算出方法
💤 疲労回復スコア算出方法
このランキングは、疲労回復に必要な栄養素を科学的根拠に基づいて評価するシステムです。
📊 評価項目と配点
- ビタミンB群 (30点): エネルギー代謝に必須のB1, B2, B6, B12
- 抗酸化成分 (25点): ビタミンC、E、ポリフェノールなど
- ミネラル (20点): 鉄、亜鉛、マグネシウムなど疲労回復に重要
- クエン酸・アミノ酸 (15点): 乳酸除去と筋肉修復効果
- 消化の良さ (10点): 疲労時でも胃腸に負担をかけない
🎯 計算式の特徴
- 豚肉、うなぎ、レバーなどB1豊富食材を高評価
- 柑橘類、梅干し、酢などクエン酸源にボーナス
- 消化に良い調理法（蒸し、煮込み）を優遇
- カフェインや刺激物の多いメニューは減点
仕事や運動による疲労を効率的に回復させる栄養素を含むメニューを見つけることができます。
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お店の追加リクエスト
掲載してほしいお店があれば、ぜひ教えてください！