🍃 糖質制限の味方！鎌倉パスタの低糖質メニュー TOP30
糖質制限中の強い味方！鎌倉パスタで見つけた炭水化物控えめでも満足できるメニューを集めました。糖質を抑えながらも、たんぱく質や良質な脂質はしっかり摂れる、ダイエットや健康管理に嬉しいメニューです。
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🍃 鎌倉パスタ 低糖質統計
170
平均カロリー
8.6g
平均タンパク質(P)
12.7g
平均脂質(F)
5.6g
平均炭水化物(C)
97
平均スコア
上位30商品の平均値
🏆 第1位 🏆
ハモンセラーノとモッツァレラのバジルソース
サラダ・前菜
246kcal
100点
🏆 スコア 🏆
🍃 低糖質で健康的な1位！ 🍃
≪信濃町店限定≫ローストビーフとハモンセラーノの盛り合わせ
サラダ・前菜
152kcal
100点
🏆 スコア 🏆
≪テイクアウト・デリバリー≫桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ
テイクアウト・デリバリー
139kcal
100点
🏆 スコア 🏆
🏆 4位〜23位ランキング
あなたのお気に入りを見つけてみてね！
【大盛】桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ
サラダ・前菜209kcal
100点
🏆 スコア
桜姫鶏とハモンセラーノペコリーノチーズのサラダ
サラダ・前菜139kcal
100点
🏆 スコア
≪プレミアムコース≫ハモンセラーノとカマンベールマンゴー添え
サラダ・前菜162kcal
100点
🏆 スコア
≪信濃町店限定≫ハモンセラーノとペコリーノチーズのサラダニンジンドレッシング
サラダ・前菜220kcal
100点
🏆 スコア
≪信濃町店限定≫３種チーズのサラダシーザードレッシング
サラダ・前菜274kcal
100点
🏆 スコア
北海道産モッツァレラチーズのカプレーゼ
サラダ・前菜144kcal
100点
🏆 スコア
≪信濃町店限定≫スモークサーモンとオリーブのサラダ瀬戸内レモンドレッシング
サラダ・前菜220kcal
100点
🏆 スコア
【大盛】有頭海老と帆立ちりめんじゃこの和風サラダ
サラダ・前菜113kcal
100点
🏆 スコア
≪プレミアムコース≫有頭海老とアボカドバジル添え
サラダ・前菜141kcal
100点
🏆 スコア
≪イオンモール津田沼店限定≫チョップドサラダオリジナルチキンシーザードレッシング
サラダ・前菜216kcal
100点
🏆 スコア
セットサラダ大根とちりめんじゃこのサラダ（焙煎胡麻ドレッシング）
サラダ・前菜73kcal
98点
🏆 スコア
≪信濃町店限定≫トマトとフレッシュモッツァレラのカプレーゼ
サラダ・前菜178kcal
98点
🏆 スコア
≪信濃町店限定≫フライドチキン
サラダ・前菜258kcal
98点
🏆 スコア
ドレッシング焙煎ごま
サラダ・前菜175kcal
98点
🏆 スコア
≪信濃町店限定≫ディップオーロラソース
サラダ・前菜124kcal
98点
🏆 スコア
≪信濃町店限定≫ディップタルタルソース
サラダ・前菜119kcal
98点
🏆 スコア
ドレッシングだし入り玉ねぎ
サラダ・前菜77kcal
98点
🏆 スコア
セットサラダ大根とあげのサラダ（焙煎胡麻ドレッシング）
サラダ・前菜85kcal
98点
🏆 スコア
有頭海老と帆立ちりめんじゃこの和風サラダ
サラダ・前菜75kcal
98点
🏆 スコア
【大盛】ドレッシングだし入り玉ねぎ
サラダ・前菜116kcal
93点
🏆 スコア📊 ランキングスコアの算出方法
🍃 低糖質スコア算出方法
このランキングは、糖質制限や血糖値管理を重視した専門的な評価システムです。
📊 評価項目と配点
- 糖質量 (50点): 1食20g以下を理想とし、少ないほど高得点
- たんぱく質充実度 (25点): 糖質を抑えつつたんぱく質をしっかり確保
- 良質脂質 (15点): オメガ3など体に良い脂質の推定含有量
- 食物繊維 (10点): 血糖値上昇抑制効果を考慮
🎯 計算式の特徴
- 糖質20g以下のメニューを最高評価
- 糖質を抑えてもたんぱく質不足にならないよう配慮
- 野菜由来の糖質は天然糖分として軽減評価
- ケトジェニック食材（MCTオイル、アボカドなど）にボーナス
糖質制限ダイエットや糖尿病の方の食事管理に適したメニューを効率よく見つけることができます。
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