💤 疲れた体に！スターバックスの疲労回復メニュー TOP30
お疲れ様の体に栄養チャージ！スターバックスで手軽に摂れる疲労回復に役立つメニューをご紹介。ビタミンB群やクエン酸など、疲れた体が喜ぶ栄養がたっぷり。仕事や運動で疲れた時の頼れる味方です。
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💤 スターバックス 疲労回復統計
296
平均カロリー
6.7g
平均タンパク質(P)
14.3g
平均脂質(F)
35.6g
平均炭水化物(C)
66
平均スコア
上位30商品の平均値
🏆 第1位 🏆
ブルーベリーレアチーズケーキ
デザート
316kcal / 540円
77点
🏆 スコア 🏆
💤 疲労回復効果抜群で1位！ 💤
レモンキューブケーキ
ペストリー
302kcal / 300円
77点
🏆 スコア 🏆
レモンキューブケーキ
フード季節のおすすめ
302kcal / 300円
77点
🏆 スコア 🏆
🏆 4位〜23位ランキング
あなたのお気に入りを見つけてみてね！
ヨーグルト&バナナグラノーラ
その他192kcal / 335円
70点
🏆 スコア
クラブハウスサンド石窯カンパーニュ
サンドイッチ294kcal / 570円
65点
🏆 スコア
ポテトチップスシーソルト
パッケージフード256kcal / 220円
65点
🏆 スコア
シュガードーナツ
ペストリー360kcal / 280円
65点
🏆 スコア
キャラメル&チーズケーキ
デザート282kcal / 520円
65点
🏆 スコア
アールグレイミルククリームドーナツ
ペストリー396kcal / 310円
65点
🏆 スコア
マンゴームースケーキ
フード季節のおすすめ333kcal / 530円
65点
🏆 スコア
バウムクーヘン
パッケージフード207kcal / 235円
65点
🏆 スコア
根菜チキンサラダラップ
サンドイッチ200kcal / 440円
65点
🏆 スコア
ボロネーゼホットトルティーヤ
フード季節のおすすめ247kcal / 540円
65点
🏆 スコア
アールグレイ&オレンジスコーンサンド
ペストリー325kcal / 350円
65点
🏆 スコア
ティラミスマラサダ
ペストリー296kcal / 320円
65点
🏆 スコア
ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ
サンドイッチ342kcal / 480円
65点
🏆 スコア
クッキー&クリームシフォンケーキ
デザート325kcal / 460円
65点
🏆 スコア
チキンアラビアータ石窯フィローネ
サンドイッチ311kcal / 550円
65点
🏆 スコア
ひよこ豆チップスハリッサ味
パッケージフード239kcal / 220円
65点
🏆 スコア
ホットハニーオリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ®
ビバレッジ季節のおすすめ313kcal / 775円
65点
🏆 スコア
あらびきソーセージパイ
ペストリー343kcal / 360円
65点
🏆 スコアボロネーゼホットトルティーヤ
サンドイッチ247kcal / 540円
65点
🏆 スコアアールグレイ&オレンジスコーンサンド
フード季節のおすすめ325kcal / 350円
65点
🏆 スコア📊 ランキングスコアの算出方法
💤 疲労回復スコア算出方法
このランキングは、疲労回復に必要な栄養素を科学的根拠に基づいて評価するシステムです。
📊 評価項目と配点
- ビタミンB群 (30点): エネルギー代謝に必須のB1, B2, B6, B12
- 抗酸化成分 (25点): ビタミンC、E、ポリフェノールなど
- ミネラル (20点): 鉄、亜鉛、マグネシウムなど疲労回復に重要
- クエン酸・アミノ酸 (15点): 乳酸除去と筋肉修復効果
- 消化の良さ (10点): 疲労時でも胃腸に負担をかけない
🎯 計算式の特徴
- 豚肉、うなぎ、レバーなどB1豊富食材を高評価
- 柑橘類、梅干し、酢などクエン酸源にボーナス
- 消化に良い調理法（蒸し、煮込み）を優遇
- カフェインや刺激物の多いメニューは減点
仕事や運動による疲労を効率的に回復させる栄養素を含むメニューを見つけることができます。
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