🍃 糖質制限の味方！スターバックスの低糖質メニュー TOP30
糖質制限中の強い味方！スターバックスで見つけた炭水化物控えめでも満足できるメニューを集めました。糖質を抑えながらも、たんぱく質や良質な脂質はしっかり摂れる、ダイエットや健康管理に嬉しいメニューです。
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🍃 スターバックス 低糖質統計
279
平均カロリー
7.4g
平均タンパク質(P)
12.9g
平均脂質(F)
33.8g
平均炭水化物(C)
53
平均スコア
上位30商品の平均値
🏆 第1位 🏆
バウムクーヘン
パッケージフード
207kcal / 235円
65点
🏆 スコア 🏆
🍃 低糖質で健康的な1位！ 🍃
ピーチマカロン
パッケージフード
152kcal / 250円
65点
🏆 スコア 🏆
抹茶マカロン
パッケージフード
149kcal / 250円
65点
🏆 スコア 🏆
🏆 4位〜23位ランキング
あなたのお気に入りを見つけてみてね！
生ハム&モッツァレラチーズサラダラップ
サンドイッチ284kcal / 530円
61点
🏆 スコア
キャラメル&チーズケーキ
デザート282kcal / 520円
58点
🏆 スコア
ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ
サンドイッチ342kcal / 480円
58点
🏆 スコア
ブルーベリーレアチーズケーキ
デザート316kcal / 540円
58点
🏆 スコア
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ329kcal / 570円
58点
🏆 スコア
ハム＆クリームチーズ石窯カンパーニュ
サンドイッチ272kcal / 550円
58点
🏆 スコア
クラブハウスサンド石窯カンパーニュ
サンドイッチ294kcal / 570円
50点
🏆 スコア
ポテトチップスシーソルト
パッケージフード256kcal / 220円
50点
🏆 スコア
ボロネーゼホットトルティーヤ
フード季節のおすすめ247kcal / 540円
50点
🏆 スコア
アールグレイ&オレンジスコーンサンド
ペストリー325kcal / 350円
50点
🏆 スコア
ティラミスマラサダ
ペストリー296kcal / 320円
50点
🏆 スコア
ヨーグルト&バナナグラノーラ
その他192kcal / 335円
50点
🏆 スコア
チキンアラビアータ石窯フィローネ
サンドイッチ311kcal / 550円
50点
🏆 スコア
ひよこ豆チップスハリッサ味
パッケージフード239kcal / 220円
50点
🏆 スコア
ホットハニーオリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ®
ビバレッジ季節のおすすめ313kcal / 775円
50点
🏆 スコアアールグレイ&オレンジスコーンサンド
フード季節のおすすめ325kcal / 350円
50点
🏆 スコア
ストロベリータルト
デザート259kcal / 570円
50点
🏆 スコア
オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ®
ビバレッジ季節のおすすめ300kcal / 720円
50点
🏆 スコア
チョコレートチャンククッキー
パッケージフード279kcal / 215円
50点
🏆 スコア
キャラメルポップコーン&プレッツェル
パッケージフード268kcal / 310円
50点
🏆 スコア📊 ランキングスコアの算出方法
🍃 低糖質スコア算出方法
このランキングは、糖質制限や血糖値管理を重視した専門的な評価システムです。
📊 評価項目と配点
- 糖質量 (50点): 1食20g以下を理想とし、少ないほど高得点
- たんぱく質充実度 (25点): 糖質を抑えつつたんぱく質をしっかり確保
- 良質脂質 (15点): オメガ3など体に良い脂質の推定含有量
- 食物繊維 (10点): 血糖値上昇抑制効果を考慮
🎯 計算式の特徴
- 糖質20g以下のメニューを最高評価
- 糖質を抑えてもたんぱく質不足にならないよう配慮
- 野菜由来の糖質は天然糖分として軽減評価
- ケトジェニック食材（MCTオイル、アボカドなど）にボーナス
糖質制限ダイエットや糖尿病の方の食事管理に適したメニューを効率よく見つけることができます。
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