🍃 糖質制限の味方！スシローの低糖質メニュー TOP30
糖質制限中の強い味方！スシローで見つけた炭水化物控えめでも満足できるメニューを集めました。糖質を抑えながらも、たんぱく質や良質な脂質はしっかり摂れる、ダイエットや健康管理に嬉しいメニューです。
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🍃 スシロー 低糖質統計
111
平均カロリー
57
平均スコア
上位30商品の平均値 (カロリーベース評価)
🏆 第1位 🏆
炙りえびチーズのサラダ寿司
炙りえびチーズのサラダ寿司
60kcal / 160円
66点
🏆 スコア 🏆
🍃 低糖質で健康的な1位！ 🍃
炙りハンバーグチーズのサラダ寿司
炙りハンバーグチーズのサラダ寿司
142kcal / 190円
66点
🏆 スコア 🏆
炙りサーモンチーズのサラダ寿司
炙りサーモンチーズのサラダ寿司
77kcal / 160円
66点
🏆 スコア 🏆
🏆 4位〜23位ランキング
あなたのお気に入りを見つけてみてね！
懐かしの赤肉メロンシャーベット
懐かしの赤肉メロンシャーベット85kcal / 140円
58点
🏆 スコア
サーモンアボカド
サーモンアボカド138kcal / 190円
58点
🏆 スコア
炙りサーモンバジルチーズ
炙りサーモンバジルチーズ167kcal / 130円
58点
🏆 スコア
サーモンのカルパッチョ風サラダパフェ
サーモンのカルパッチョ風サラダパフェ113kcal / 260円
58点
🏆 スコア
たいのサラダ寿司
たいのサラダ寿司59kcal / 160円
58点
🏆 スコア
カニ風サラダ
カニ風サラダ115kcal / 130円
58点
🏆 スコア
海老フライアボカドロール
海老フライアボカドロール138kcal / 130円
58点
🏆 スコア
たこのサラダ寿司
たこのサラダ寿司51kcal / 160円
58点
🏆 スコア
グリルチキンチーズ炙り
グリルチキンチーズ炙り155kcal / 190円
58点
🏆 スコア
えびバジルチーズ
えびバジルチーズ113kcal / 130円
58点
🏆 スコア
えびチーズ
えびチーズ107kcal / 130円
58点
🏆 スコア
えびアボカド
えびアボカド116kcal / 130円
58点
🏆 スコア
ツナサラダ
ツナサラダ130kcal / 130円
58点
🏆 スコア
たまごサラダ
たまごサラダ115kcal / 130円
58点
🏆 スコア
サーモンのサラダ寿司
サーモンのサラダ寿司61kcal / 160円
58点
🏆 スコア
えびのカルパッチョ風サラダパフェ
えびのカルパッチョ風サラダパフェ80kcal / 260円
58点
🏆 スコア
シーサラダ
シーサラダ132kcal / 130円
58点
🏆 スコア
モッツァレラチーズ天ぷら
モッツァレラチーズ天ぷら217kcal / 290円
58点
🏆 スコア
まぐろユッケ(卵黄醤油)
まぐろユッケ(卵黄醤油)98kcal / 130円
58点
🏆 スコア
スシロー海鮮巻き重ね(夏)
スシロー海鮮巻き重ね(夏)111kcal / 270円
50点
🏆 スコア📊 ランキングスコアの算出方法
🍃 低糖質スコア算出方法
このランキングは、糖質制限や血糖値管理を重視した専門的な評価システムです。
📊 評価項目と配点
- 糖質量 (50点): 1食20g以下を理想とし、少ないほど高得点
- たんぱく質充実度 (25点): 糖質を抑えつつたんぱく質をしっかり確保
- 良質脂質 (15点): オメガ3など体に良い脂質の推定含有量
- 食物繊維 (10点): 血糖値上昇抑制効果を考慮
🎯 計算式の特徴
- 糖質20g以下のメニューを最高評価
- 糖質を抑えてもたんぱく質不足にならないよう配慮
- 野菜由来の糖質は天然糖分として軽減評価
- ケトジェニック食材（MCTオイル、アボカドなど）にボーナス
糖質制限ダイエットや糖尿病の方の食事管理に適したメニューを効率よく見つけることができます。
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