あんクロワッサン
ローソン
¥160
ベーカリー
パン
追加日: 2025年8月16日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5/10点)
あんクロワッサン は、1食あたり5.5gのタンパク質を含み、筋肉の維持には一定の効果があります が、タンパク質の質はやや低めです。補完栄養素としては、脂質やビタミンB群が重要で、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
あんクロワッサン は、炭水化物が主成分でエネルギー持続性が高い ですが、脂質の比率が高く、栄養バランスはやや偏っています。微量栄養素の密度は低めですが、スナックとしては満腹感を得やすいです。
総合評価
あんクロワッサン は、朝食や軽食に最適で、特に忙しい朝やおやつタイムにぴったりです。運動前のエネルギー補給としても効果的で、フルーツやヨーグルトと組み合わせると栄養価が向上します。
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
中脂質
高炭水化物
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