こんがりチーズのハムデニッシュ
ローソン
¥171
ベーカリー
パン
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal289kcal
650kcal
P7.7g
27g
F17.4g
20g
C25.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6/10点)
こんがりチーズのハムデニッシュ は、7.7gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ要素があります が、タンパク質の質はやや低めです。補完栄養素としては、チーズに含まれるカルシウムやビタミンB群が重要で、特に運動後のスナックとしておすすめです。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
こんがりチーズのハムデニッシュ は、脂質が54.2%と高めですが、炭水化物とタンパク質のバランスも良く、エネルギー持続性に優れています 。しかし、微量栄養素の密度はやや低いため、他の食材と組み合わせることが望ましいです。
総合評価
こんがりチーズのハムデニッシュ は、朝食や軽食に最適で、特に忙しいオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人に向いています。フルーツやサラダと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します！
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
高脂質
中炭水化物
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