NEW
手巻寿司納豆
ローソン
¥214
寿司
和食
NEW
追加日: 2025年9月3日栄養価情報
Cal162kcal
650kcal
P5.6g
27g
F1.9g
20g
C31.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
手巻寿司納豆 は、1食あたり5.6gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ要素があります が、タンパク質の質はやや控えめです。納豆に含まれるビタミンKや食物繊維が、タンパク質の利用をサポートし、運動後の摂取が特におすすめです。
栄養バランス評価 (8/10点)
手巻寿司納豆 は、炭水化物が主成分ですが、栄養バランスが良好 で、エネルギーの持続性も高いです。ビタミンやミネラルが豊富で、満腹感を得やすく、健康的な食事にぴったりです。
総合評価
手巻寿司納豆 は、軽食やランチに最適で、特に健康を意識する人におすすめです。運動後のリカバリー食としても効果的で、アボカドや野菜と組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
低脂質
中炭水化物
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