食物繊維が摂れる豆腐とひじきの和風サラダ
ローソン
¥297
サラダ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal95kcal
650kcal
P5.4g
27g
F4.4g
20g
C10.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
食物繊維が摂れる豆腐とひじきの和風サラダ は、タンパク質が5.4g含まれており、筋肉の維持に役立ちます が、量はやや控えめです。豆腐に含まれる良質な植物性タンパク質は、運動後の回復に最適で、ビタミンやミネラルも豊富です。
栄養バランス評価 (8/10点)
このサラダは栄養バランスが非常に良好 で、食物繊維が豊富なため、満腹感が持続しやすいです。微量栄養素も多く含まれており、代謝の健康をサポート します。
総合評価
食物繊維が摂れる豆腐とひじきの和風サラダ は、健康的なランチや軽食に最適です。特に、オフィスワーカーやダイエット中の方におすすめで、他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
低脂質
低炭水化物
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