あじ南蛮漬け
マルハニチロ
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他の魚介類など
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9/10点)
あじ南蛮漬け は、1食あたり12.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です ！タンパク質の質も高く、ビタミンやミネラルが豊富で、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (8.5/10点)
あじ南蛮漬け は、栄養バランスが非常に良好 で、タンパク質、脂質、炭水化物がバランスよく含まれています。満腹感も得やすく、エネルギーの持続性も高いので、日常生活や運動時に最適です。
総合評価
あじ南蛮漬け は、特にアスリートや筋トレを行う人に最適です。運動後の食事として取り入れると、筋肉の回復をサポートします。サラダやご飯と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します！
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
低脂質
低炭水化物
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