うちのちくわ
マルハニチロ
¥0
デフォルト
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal87kcal
650kcal
P7.3g
27g
F1.1g
20g
C12.0g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (7.5/10点)
うちのちくわ は、1食あたり7.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ良質なタンパク源です 。補完栄養素としては、ビタミンB群が含まれており、運動後の摂取が特におすすめです。
栄養バランス評価 (7/10点)
うちのちくわ は、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高い ですが、脂質の比率も考慮する必要があります。微量栄養素のバランスも良く、軽食としての満足感を得やすいです。
総合評価
うちのちくわ は、軽食やおつまみに最適で、特に仕事の合間にエネルギー補給をしたい方に向いています。野菜や果物と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
低脂質
低炭水化物
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