かぼちゃ
マルハニチロ
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農産品
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (3/10点)
かぼちゃ は、1食あたり1.6gのタンパク質を含み、筋肉構築にはやや物足りないですが、ビタミンAや食物繊維が豊富です 。補完栄養素としては、抗酸化物質が多く含まれ、健康維持に役立ちます。
栄養バランス評価 (7/10点)
かぼちゃ は、炭水化物が主成分で、栄養バランスは良好 ですが、タンパク質が少ないため、他の食材と組み合わせることが重要です。エネルギー持続性が高く、満腹感も得やすいので、スナックとしても優れています。
総合評価
かぼちゃ は、特に軽食やサイドディッシュに最適です。オフィスワーカーや健康を意識する人におすすめで、サラダやスープに加えると栄養価が向上します！
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
中炭水化物
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