バター炒めほうれん草
マルハニチロ
¥0
おべんとうカップ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal21kcal
650kcal
P0.7g
27g
F1.3g
20g
C1.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (3/10点)
バター炒めほうれん草 は、タンパク質は少ないですが、健康的な脂質を提供し、ビタミンやミネラルが豊富です ！特に、ビタミンKや鉄分が豊富で、筋肉の回復をサポートします。サイドディッシュとして他のタンパク源と組み合わせると良いでしょう。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
バター炒めほうれん草 は、栄養価が高く、特に微量栄養素が豊富です。エネルギーは少ないですが、満腹感を得やすく、健康的な食事の一部として非常に優れています 。
総合評価
バター炒めほうれん草 は、特に野菜不足を感じている人に最適です。メインディッシュのサイドとして、またはオムレツやスムージーに加えることで、栄養価を高めることができます。
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
低炭水化物
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