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減塩いわし蒲焼
マルハニチロ
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いわし
和食
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追加日: 2025年9月2日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9/10点)
減塩いわし蒲焼 は、1食あたり13.5gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的 です。質の高いタンパク質源であり、オメガ-3脂肪酸も豊富で、特に運動後の食事に最適です。
栄養バランス評価 (8.5/10点)
減塩いわし蒲焼 は、栄養バランスが素晴らしく、特にタンパク質と脂質の比率が良好 です。微量栄養素も豊富で、エネルギー持続性が高く、代謝の健康にも寄与します。
総合評価
減塩いわし蒲焼 は、アスリートや筋肉を増やしたい方に最適で、特に夕食に取り入れると良いでしょう。ご飯や野菜と組み合わせることで、さらに栄養価が向上し、満足感も得られます。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
中脂質
低炭水化物
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