明治ラザニア3個入
明治
¥0
グラタン類
洋食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal180kcal
650kcal
P5.2g
27g
F7.2g
20g
C23.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
明治ラザニア は、1食あたり5.2gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ栄養素です 。ただし、タンパク質の質はやや低めで、運動後の摂取が特に効果的です。脂質と炭水化物のバランスも考慮し、他の栄養素と組み合わせることで、より良い効果が期待できます。
栄養バランス評価 (6/10点)
明治ラザニア は、炭水化物が52.4%を占めており、エネルギー源として優れていますが、全体的な栄養バランスはやや偏っています 。満腹感は得やすいものの、ビタミンやミネラルの摂取が不足しがちなので、サラダなどの副菜と組み合わせると良いでしょう。
総合評価
明治ラザニア は、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい方に最適です。特に、運動後の食事や軽食として活用するのがオススメで、野菜を加えることで栄養価をアップさせましょう。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
中脂質
中炭水化物
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