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様々なメーカーの食品から、目標のカロリーやPFCバランスに合わせた食べ合わせを提案します。自分だけの最適なメニューを見つけてみましょう。

目標値

最新データ更新日:6/10/2025
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さまざまなお店の食品の中から、
カロリー・PFCバランスの整った
組み合わせを選ぶお手伝いをするサービスです

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  • v0.1.18 2025-06-11
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  • v0.1.17 2025-03-13
    • 各メーカーのおすすめ食品ランキングページを追加しました。
  • v0.1.16 2025-02-19
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1approvedマクドナルドでハンバーガーを食べられるようにする。
2pending時間帯にあったメニュー提示
3doneお店追加(やよい軒)
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PFCとは

健康的な食生活の基本となる三大栄養素について学びましょう
P

タンパク質(Protein)

筋肉の維持・成長、免疫力向上、体温調節に欠かせない栄養素です

摂取目安: 13~20%

F

脂質(Fat)

細胞膜の形成、ホルモンの生成、脂溶性ビタミンの吸収をサポートします

摂取目安: 20~30%

C

炭水化物(Carbohydrate)

主要なエネルギー源として、脳機能維持や日常活動をサポートします

摂取目安: 50~65%

🎯PFCバランスの重要性

PFCバランスとは、タンパク質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の摂取比率を指します。 適切なバランスを保つことで、効率的なエネルギー供給、筋肉量の維持、体脂肪の適正管理が実現できます。

kalori!では、あなたの目標に合わせた最適なPFCバランスの食事組み合わせを簡単に見つけることができます。

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