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様々なメーカーの食品から、目標のカロリーやPFCバランスに合わせた食べ合わせを提案します。自分だけの最適なメニューを見つけてみましょう。
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最新データ更新日：6/18/2025
kalori!について
さまざまなお店の食品の中から、
カロリー・PFCバランスの整った
組み合わせを選ぶお手伝いをするサービスです
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あなたの健康目標をサポート最新情報
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機能追加予報
| ID | 状況 | 要望名 |
|---|---|---|
| 1 | approved | マクドナルドでハンバーガーを食べられるようにする。 |
| 2 | pending | 時間帯にあったメニュー提示 |
| 3 | done | お店追加（やよい軒） |
注意事項
- このサービスは参考情報を提供するものであり、医療アドバイスを提供するものではありません。
- 食品アレルギーがある場合は、必ず各店舗の成分表を確認してください。
- 提供されている情報は最新でない可能性があります。最新の情報は各店舗の公式サイト等でご確認ください。
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PFCとは
🎯 PFCバランスの重要性
PFCバランスとは、タンパク質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の摂取比率を指します。 適切なバランスを保つことで、効率的なエネルギー供給、筋肉量の維持、体脂肪の適正管理が実現できます。
kalori!では、あなたの目標に合わせた最適なPFCバランスの食事組み合わせを簡単に見つけることができます。
P
タンパク質(Protein)
筋肉の維持・成長、免疫力向上、体温調節に欠かせない栄養素です
摂取目安: 13~20%
F
脂質(Fat)
細胞膜の形成、ホルモンの生成、脂溶性ビタミンの吸収をサポートします
摂取目安: 20~30%
C
炭水化物(Carbohydrate)
主要なエネルギー源として、脳機能維持や日常活動をサポートします
摂取目安: 50~65%