全国の店舗・メーカーから過去7日間の新商品を一覧表示
全ショップのたんぱく質豊富なメニューを、たんぱく質含有量・アミノ酸バランス・カロリー効率・コストパフォーマンスを総合的にスコアリングして決定しました。効率よくたんぱく質を摂取して理想の体づくりを始めませんか。
商品数
平均カロリー
平均スコア
100点
ローソンオリジナル
おすすめポイント
たんぱく質30.3gサラダチキンプレーンは、筋肉構築に最適な高タンパク質食品です!その質と量は非常に優れており、運動後のリカバリーにぴったりです。ビタミンやミネラルも含まれており、タンパク質の利用を助けます。
100点
さば
おすすめポイント
**機能性表示食品減塩さばみそ煮Nは、1食あたり28.8gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。質の高いタンパク質源であり、ビタミンB群やオメガ3脂肪酸が含まれており、特に運動後の摂取が推奨されます。
100点
まちかど厨房
おすすめポイント
鶏の炭火焼き3種盛りは、1食あたり27.2gのタンパク質を含み、筋肉構築や維持に非常に効果的です!タンパク質の質も高く、運動後の摂取が特に推奨されます。ビタミンB群や亜鉛などの補完栄養素が、タンパク質の利用をさらに高めます。
100点
さば
おすすめポイント
さば水煮食塩不使用は、27.0gの高タンパク質を誇り、筋肉構築に非常に効果的です。質の高いタンパク質を含み、オメガ-3脂肪酸も豊富で、筋肉の回復を助けます。
100点
さば
おすすめポイント
機能性表示食品減塩さば水煮N中性脂肪を低下させるは、27.0gのタンパク質を含み、筋肉の維持や成長に非常に優れた選択肢です。脂質も控えめで、良質な栄養素が豊富に含まれています。
100点
ステーキ
おすすめポイント
カットステーキ130gは、26.8gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的な選択肢です!質の高いタンパク質源であり、運動後の摂取が特に推奨されます。
100点
さば
おすすめポイント
さば水煮は、高タンパク質で筋肉の維持に最適な食材で、オメガ3脂肪酸も豊富です。特に運動後のリカバリーにおすすめです!
100点
さけ
おすすめポイント
焼鮭あらほぐしは、1食あたり26.3gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です。高品質なタンパク質源であり、運動後の摂取が特に推奨され、筋肉の回復を助けます。
100点
他の魚介類など
おすすめポイント
いか味付は、25.3gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です!高品質なタンパク質源で、運動後に摂取することで筋肉の回復をサポートします。ビタミンやミネラルも豊富で、栄養価が高いのが魅力です。
100点
まぐろ・かつお
おすすめポイント
まぐろフレーク味付は、25.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築に非常に優れた選択肢です!低脂肪でありながら、質の高いタンパク質を提供し、運動後の摂取にぴったりです。ビタミンB群やミネラルも豊富で、タンパク質の利用をサポートします。
100点
ローソンオリジナル
おすすめポイント
サラダチキンプレーンは、24.9gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的な食品です!脂質が低く、質の高いタンパク質を効率的に摂取できるため、運動後のリカバリーに最適です。
100点
ローソンオリジナル
おすすめポイント
サラダチキン梅しそは、24.9gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に非常に効果的です。高タンパク質で低脂質なため、運動後の理想的なスナックです!
100点
サラダ・前菜
100点
サラダ・前菜
100点
サラダ
おすすめポイント
たんぱく質が摂れる国産鶏むね肉のサラダは、23.1gのタンパク質を含み、筋肉の構築に非常に効果的です!脂質も適度に含まれており、運動後のリカバリーに最適です。ビタミンやミネラルが豊富で、タンパク質の利用をサポートします。
100点
さんま
おすすめポイント
さんま水煮食塩不使用は、1食あたり22.7gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です!この高品質なタンパク質は、筋肉の回復を助ける必須アミノ酸が豊富で、特に運動後の摂取が推奨されます。
100点
サラダ
100点
サラダ・前菜
100点
まちかど厨房
おすすめポイント
若鶏の砂肝にんにくは、1食あたり21.4gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に非常に効果的です!高いタンパク質含量に加え、脂質も適度で、運動後のスナックとして理想的です。特に、筋トレ後に摂取することで、タンパク質の吸収が促進されます。
100点
お惣菜
おすすめポイント
グリルチキンは、21.1gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。高品質なタンパク質源であり、運動後のリカバリーに最適な選択肢です。
100点
定食
おすすめポイント
ミニさばの炭火焼きは、1食あたり20.6gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です!良質なオメガ3脂肪酸も豊富で、運動後の摂取が特におすすめです。
100点
定食
おすすめポイント
ミニさばの炭火焼きは、1食あたり20.6gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です!良質なオメガ3脂肪酸も豊富で、運動後の摂取が特におすすめです。
100点
サラダ
100点
さんま
おすすめポイント
さんま水煮は、1食あたり20.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持や成長に非常に効果的です!脂質が豊富ですが、良質なオメガ-3脂肪酸が含まれており、心臓の健康にも寄与します。運動後のリカバリーに最適な食品です。
100点
お惣菜
おすすめポイント
鶏肉のガーリックトマト煮は、1食あたり20.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です!タンパク質の質も高く、ビタミンB群やミネラルが豊富で、特に運動後の摂取が理想的です。
100点
ザバスマッスルエリート
おすすめポイント
ザバスマッスルエリートココア味は、20gのタンパク質を含み、筋肉の構築に非常に効果的です。低脂質で、運動後の摂取に最適なプロテイン源です。
100点
ザバスマッスルエリート
おすすめポイント
ザバスマッスルエリートココア味は、1食あたり20.0gの高タンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です。タンパク質の質も高く、運動後の摂取に最適で、筋肉の回復をサポートします。
100点
ザバスマッスルエリート
おすすめポイント
ザバスマッスルエリートココア味は、1食あたり20.0gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。高品質なプロテイン源で、運動後の摂取が特に推奨されます。
100点
ザバスマッスルエリート
おすすめポイント
ザバスマッスルエリートヨーグルト風味は、20gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です!タンパク質の質も高く、運動後の摂取が特に推奨されます。補完栄養素として、ビタミンB群やミネラルが重要です。
100点
ザバスマッスルエリート
おすすめポイント
ザバスマッスルエリートヨーグルト風味は、1食あたり20.0gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。高品質なプロテイン源で、運動後の摂取が特に推奨されます。
たんぱく質の含有量
カロリーあたりのたんぱく質効率
必須アミノ酸のバランス
価格あたりのコストパフォーマンス
筋トレやダイエット中の方に最適な、効率よくたんぱく質を摂取できるメニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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