おべんとPON®からあげ
味の素
0お弁当
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal33kcal
650kcal
P2.3g
27g
F1.8g
20g
C2.0g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5/10点)
おべんとPON®からあげ は、1食あたり2.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ要素があります が、タンパク質の質はやや低めです。ビタミンB群やミネラルが補完栄養素として重要で、特に運動後に摂取することで効果的です。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
おべんとPON®からあげ は、全体的な栄養バランスが良好 で、低カロリーながらも脂質が多めでエネルギーを持続させる効果があります。微量栄養素の密度はやや低めですが、軽食としては満足感を得やすいです。
総合評価
おべんとPON®からあげ は、軽食やお弁当のサイドディッシュに最適で、特に忙しいオフィスワーカーや学生に向いています。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
味の素の関連商品
パクチー飯
0ごはんCal353kcal
650kcal
P7.8g
27g
F6.4g
20g
C66.0g
100g
北海道まるごと牛肉コロッケ
0おやつCal113kcal
650kcal
P3.1g
27g
F3.2g
20g
C18.0g
100g
ミックスベジタブル
0冷凍食品Cal83kcal
650kcal
P3.1g
27g
F1.2g
20g
C15.0g
100g
ちょっと小ぶりなパクっとギョーザ
0中華Cal28kcal
650kcal
P1.1g
27g
F1.2g
20g
C3.1g
100g
スーパースイートコーン
0冷凍食品Cal107kcal
650kcal
P3.1g
27g
F2.1g
20g
C19.0g
100g