具だくさんエビピラフ
味の素
0米飯
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal308kcal
650kcal
P6.8g
27g
F3.2g
20g
C63.0g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
具だくさんエビピラフ は、1食あたり6.8gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立ちますが、タンパク質の質は改善の余地があります 。ビタミンB群やミネラルが補完栄養素として重要で、特に運動後に摂取することで、タンパク質の利用効率が向上します。
栄養バランス評価 (6/10点)
具だくさんエビピラフ は、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高いですが、全体的な栄養バランスはやや偏っています 。微量栄養素の密度は低めですが、食物繊維が豊富で満腹感を得やすいです。
総合評価
具だくさんエビピラフ は、忙しい日常の中でのランチやディナーに最適です。特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人々に向いており、サラダやタンパク質源（鶏肉や豆腐）と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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