かりんとう饅頭
シャトレーゼ
¥90
和菓子
デザート
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal180kcal
650kcal
P3.0g
27g
F5.7g
20g
C29.4g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
かりんとう饅頭 は、3.0gのタンパク質を含み、筋肉維持には一定の効果があります が、脂質が高めです。運動後のスナックとしては、他のタンパク質源と組み合わせることで、より効果的にタンパク質を摂取できます。
栄養バランス評価 (6/10点)
かりんとう饅頭 は、カロリーが180kcalとやや高めですが、炭水化物と脂質のバランスが取れています 。エネルギーの持続性があり、満腹感を得やすいですが、微量栄養素の密度は低めです。
総合評価
かりんとう饅頭 は、軽食やデザートとして最適で、特にオフィスワーカーや忙しい日常を送る人に向いています。運動後やおやつタイムに、他の果物やヨーグルトと組み合わせると、栄養価が向上します。
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
中脂質
中炭水化物
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