黒胡麻おはぎ2個入
シャトレーゼ
¥280
和菓子
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal389kcal
650kcal
P8.4g
27g
F6.7g
20g
C76.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
黒胡麻おはぎ は、1食あたり8.4gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に役立つ栄養素です 。ただし、タンパク質の質はやや低めですが、黒胡麻に含まれるビタミンEやミネラルがタンパク質の利用をサポートします。運動後のスナックとして最適です！
栄養バランス評価 (7/10点)
黒胡麻おはぎ は、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高いですが、脂質とタンパク質のバランスがやや偏っています。満腹感を得やすく、エネルギー補給に優れた選択肢 ですが、微量栄養素のバランスには注意が必要です。
総合評価
黒胡麻おはぎ は、軽食やデザートとして最適で、特に甘いものが好きな方におすすめです。運動後や午後のエネルギー補給にぴったりで、ナッツやフルーツと組み合わせることで栄養価がさらに向上します！
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
中脂質
超高炭水化物
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