しらすの雑炊
ココス
¥150
おこさまメニュー
ごはん
追加日: 2025年8月24日栄養価情報
Cal34kcal
650kcal
P1.0g
27g
F0.2g
20g
C7.0g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (3/10点)
しらすの雑炊 は、タンパク質が1.0gと少なめですが、軽食やサイドディッシュとしての利用に最適です 。運動後のリカバリーには不十分ですが、ビタミンやミネラルが豊富で、特に消化が良いので、体調を整えたい時にぴったりです。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
しらすの雑炊 は、低カロリーで炭水化物が主成分ですが、栄養バランスは良好です 。満腹感は少ないものの、軽い食事やダイエット中の選択肢として優れています。
総合評価
しらすの雑炊 は、ダイエット中や軽い食事を求める方に最適です。特に、体調を整えたい時や、軽い昼食としておすすめで、野菜や海藻と組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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