ほっかほっか亭の罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
65点
おかず
おすすめポイント
おろし天ぷら盛合せは、軽食やおつまみに最適で、特に友人との集まりやパーティーにぴったりです。他のメインディッシュと組み合わせることで、栄養バランスが向上します!
65点
新商品・期間限定
おすすめポイント
えび天おろしうどんは、ランチや軽食に最適で、特にオフィスワーカーや忙しい方におすすめです。野菜をトッピングすると、栄養価がさらにアップします!
45点
お弁当
おすすめポイント
プチべんとうは、忙しい日常の中で手軽に栄養を摂取したい方に最適です。特に昼食にぴったりで、サラダやフルーツと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます!
40点
おかず
おすすめポイント
肉野菜炒めおかずは、特にアクティブなライフスタイルを持つ人や、筋肉を増やしたい方に最適です。昼食や夕食にぴったりで、玄米やサラダと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
30点
お弁当
おすすめポイント
のり弁当は、オフィスワーカーや忙しい方にぴったりです。昼食として手軽にエネルギーを補給でき、サラダや果物と組み合わせることで栄養価が向上します。
30点
お弁当
おすすめポイント
紅鮭弁当は、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーに最適で、昼食や夕食にぴったりです。野菜や海藻と組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
30点
お弁当
おすすめポイント
のり煮たまご弁当は、忙しいビジネスパーソンやアスリートに最適で、特に昼食におすすめです。運動前後の栄養補給としても効果的で、サラダやフルーツと組み合わせると、さらに栄養価がアップします!
30点
新商品・期間限定
おすすめポイント
おろし天丼は、忙しい日常の中でエネルギーをしっかり補給したい方に最適です。特に、運動後や仕事の合間に食べると、エネルギーを持続させることができます。サラダや野菜を添えると、栄養価がさらに向上します!
30点
おかず
おすすめポイント
なす味噌炒めおかずは、特に野菜を摂りたい方に最適で、主菜としても副菜としても活躍します。運動後や忙しい日の食事にぴったりで、他のタンパク源と組み合わせるとさらに栄養価がアップします!
30点
おかず
おすすめポイント
肉野菜炒め唐揚おかずは、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です。運動後の食事としても効果的で、白ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
30点
新商品・期間限定
おすすめポイント
うな重は、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンに最適です。運動後やランチに食べることで、エネルギーを補給し、パフォーマンスを向上させることができます。サラダや味噌汁と組み合わせると、さらに栄養価がアップします!
30点
お弁当
おすすめポイント
甘辛カレーは、手軽にエネルギーを補給したい時に最適です。特に忙しい日や運動前の軽食としておすすめで、サラダやヨーグルトと合わせると栄養価が向上します。
30点
おかず
おすすめポイント
目玉焼きハンバーグおかずは、特にランチやディナーに最適で、オフィスワーカーやアスリートに向いています。サラダや玄米と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、満足感も得られます。
27点
新商品・期間限定
おすすめポイント
チャーシューうどんは、特に運動後の回復食やランチに最適です。オフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る人々に向いており、野菜を追加することで栄養価をさらに向上させることができます。
15点
お弁当
おすすめポイント
しょうが焼弁当は、忙しいオフィスワーカーや運動後のエネルギー補給に最適です。ご飯と一緒に食べることで満足感が得られ、野菜を追加することで栄養バランスが向上します。
15点
お弁当
おすすめポイント
しょうが焼スペシャルは、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。運動後の食事として、野菜やご飯と組み合わせることで、栄養価をさらに引き上げることができます。
15点
お弁当
おすすめポイント
のりスペシャルは、特にアスリートや活動的なライフスタイルを送る人々に最適で、ランチやディナーにぴったりです。野菜やサラダと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができ、エネルギー補給にも最適です。
15点
新商品・期間限定
おすすめポイント
おろし天ぷら御膳は、特にアクティブなライフスタイルを送る方におすすめです。運動後のリカバリー食として最適で、サラダや味噌汁と組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
15点
お弁当
おすすめポイント
唐揚スペシャルは、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ方に最適です。特に運動後の食事としておすすめで、サラダや野菜と組み合わせることで、さらなる栄養価の向上が期待できます。
15点
お弁当
おすすめポイント
甘辛カレーロースかつは、特にエネルギーを必要とするアスリートや活動的な方に向いています。運動後の食事として最適で、サラダやスープと一緒に食べることで、栄養バランスを整えることができます!
15点
新商品・期間限定
おすすめポイント
うなぎW重は、特別な日の食事や栄養補給に最適で、特にアスリートや健康を重視する人々に向いています。食事のメインとして楽しむのが理想で、野菜の副菜と組み合わせることでさらに栄養価が向上します。
15点
お弁当
おすすめポイント
目玉焼きハンバーグ弁当は、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です。運動後の食事として、またはランチボックスにぴったりで、サラダやスープと組み合わせるとさらに栄養価がアップします!
15点
新商品・期間限定
おすすめポイント
甘辛カレーウインナーソーセージは、軽食やパーティーのスナックに最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。運動後のエネルギー補給としても効果的で、サラダや野菜と組み合わせると栄養価が向上します。
15点
お弁当
おすすめポイント
チキン南蛮弁当は、忙しい日常を送る方やエネルギーを必要とする方に最適です!ランチやディナーにぴったりで、サラダやスープと組み合わせることで、栄養バランスがさらに向上します。
15点
おかず
おすすめポイント
しょうが焼スペシャルおかずは、特にアスリートや筋肉を増やしたい方に最適です。夕食や運動後の食事にぴったりで、白ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに引き上げることができます。
15点
お弁当
おすすめポイント
ロースかつとじ弁当は、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。運動後の食事として理想的で、サラダやスープと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます!
15点
おかず
おすすめポイント
チキン南蛮スペシャルおかずは、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンに最適で、ランチやディナーにぴったりです。ご飯や野菜と一緒に摂ることで、栄養価がさらに向上します。
15点
おかず
おすすめポイント
唐揚スペシャルおかずは、特にアクティブなライフスタイルを送る人や筋肉を増やしたい方に最適です。運動後の食事やランチにぴったりで、サラダやご飯と組み合わせると栄養価がさらにアップします!
15点
お弁当
おすすめポイント
南蛮高菜弁当は、アクティブなライフスタイルを送る方や、筋肉を意識する方に最適です。運動後の食事としても理想的で、サラダやスープと組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
15点
お弁当
おすすめポイント
チキン南蛮スペシャルは、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ方に最適です。特に運動後の食事としておすすめで、サラダや野菜と組み合わせることで、さらなる栄養価の向上が期待できます。
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
このサービスの利用により生じた損害について、運営者は一切の責任を負いません。