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マルハニチロの罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
95点
まぐろ・かつお
おすすめポイント
MSC認証原料使用ライトツナフレーク野菜スープ漬は、特にダイエット中の方や筋肉を増やしたい方におすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
90点
かに
おすすめポイント
まるずわいがに水煮(ほぐしみ)110gは、軽食やサラダに最適で、特に健康を意識する方におすすめです。運動後の栄養補給や、ダイエット中の方にも向いています。野菜や全粒穀物と組み合わせて、栄養価をさらに高めましょう!
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
ミラノ風ミートグラタンは、軽食やサイドディッシュとして最適です。特に、運動後のエネルギー補給に向いており、サラダやプロテインを含む食事と組み合わせると、栄養価が向上します。
90点
ほたて
おすすめポイント
**ほたて貝柱(形不揃い)**は、特に筋肉を意識するアスリートやフィットネス愛好者に最適です。運動後の食事や、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めることができます!
90点
農産品
おすすめポイント
肉入りカット野菜は、忙しい日常の中で手軽に栄養を摂取できる食材です。特にオフィスワーカーや運動をする人におすすめで、サラダやスープに加えると栄養価がさらにアップします!
90点
おべんとう肉系
おすすめポイント
牛カルビマヨは、軽食やおつまみに最適で、特に友人との集まりや映画鑑賞のお供にぴったりです。野菜やサラダと一緒に食べることで、栄養価を高めることができます。
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
6つのほうれん草小鉢は、軽食やサイドディッシュとして最適で、特に健康を意識する方に向いています。他のタンパク質源や炭水化物と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
90点
さけ
おすすめポイント
さけ中骨煮付は、特にアスリートや筋力トレーニングを行う人に最適です。夕食やランチに取り入れることで、栄養価を高め、野菜や穀物と組み合わせるとさらに効果的です。
90点
米飯
おすすめポイント
神戸名物そばめしは、エネルギーを必要とするアクティブな方におすすめです。特に運動前の食事として最適で、鶏肉や魚と組み合わせることで、より栄養価の高い食事になります。
90点
農産品
おすすめポイント
**カットほうれん草(中国産)**は、サラダやスムージーに最適です。特に健康を意識する方や、野菜を多く摂りたい方におすすめで、他の食材と組み合わせることで栄養価がさらに向上します!
90点
農産品
おすすめポイント
カットほうれん草は、特にダイエット中の方や健康を意識する方におすすめです。サラダやスムージーに加えることで、手軽に栄養を摂取できます!他のタンパク質源と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
90点
かに
おすすめポイント
**まるずわいがに水煮(ほぐしみ)**は、軽食やサラダのトッピングに最適です。特にダイエット中の方や、健康を意識する方に向いています。野菜や穀物と組み合わせることで、栄養のバランスを整えましょう!
90点
農産品
おすすめポイント
マッシュルームホールは、軽食やサラダのトッピングに最適で、特にオフィスワーカーやダイエット中の方におすすめです。他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
90点
おべんとう肉系
おすすめポイント
肉巻きポテトは、特にパーティーや軽食に最適です。友人との集まりや映画鑑賞のお供にぴったりで、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価が向上します!
90点
おそうざい
おすすめポイント
野菜たっぷり!お好み串は、軽食やおやつに最適で、特にオフィスワーカーや忙しい人に向いています。運動前や間食として取り入れると良いでしょう。他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価が向上します!
90点
おそうざい
おすすめポイント
赤坂璃宮の餃子は、軽食やおつまみとして最適で、特に友人との集まりやパーティーにぴったりです。オフィスワーカーや軽い運動をする方におすすめで、野菜やサラダと組み合わせることで栄養価を高められます。
90点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
MSCFE-BARは、運動後のスナックや軽食に最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人におすすめです。フルーツやナッツと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます!
90点
デフォルト
おすすめポイント
とりそぼろトレーは、アクティブなライフスタイルを持つ人々に最適で、特に運動後の軽食としておすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
90点
おそうざい
おすすめポイント
あら挽き肉しゅうまいは、軽食やおつまみに最適で、特に忙しい日常を送る方に向いています。野菜やスープと組み合わせることで、栄養価を向上させることができます!
90点
米飯
おすすめポイント
東京深川の味あさりめしは、特に海の幸が好きな方に最適で、昼食や夕食にぴったりです。野菜や魚介類と組み合わせることで、栄養価がさらにアップし、健康的な食事を楽しめます。
90点
水産・畜産
おすすめポイント
とりそぼろは、アスリートや活動的なライフスタイルを送る方に最適です。運動後のリカバリー食としても効果的で、サラダやご飯と組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
90点
農産品
おすすめポイント
ミックスベジタブルは、サイドディッシュやスナックに最適で、特に健康を意識する人におすすめです。メインディッシュに添えることで、栄養価が向上し、色とりどりの食事を楽しめます。
90点
おべんとう肉系
おすすめポイント
鶏ごぼう天ぷらは、軽食やおつまみに最適で、特に忙しい日常を送る方に向いています。運動後のエネルギー補給としても良い選択で、サラダやスープと組み合わせることで栄養価が向上します。
90点
おべんとう肉系
おすすめポイント
チキンマヨネーズカツは、ランチやディナーのメインディッシュに最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ方に向いています。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
90点
おべんとう魚系
おすすめポイント
白身魚のからあげは、軽食やおつまみに最適で、特にダイエット中の方におすすめです。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価が向上し、満足感も得られます。
90点
農産品
おすすめポイント
3種の野菜ミックスは、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めるのに最適です。特にダイエット中の方や健康を意識する方に向いています。食事の彩りを加え、栄養を補うために、毎日の食事に取り入れましょう!
90点
まぐろ・かつお
おすすめポイント
まぐろフレーク味付は、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です。運動後の食事やお弁当の具材としても活躍し、野菜やご飯と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
90点
水産・畜産
おすすめポイント
とりそぼろ2瓶セットは、忙しいオフィスワーカーや学生に最適で、簡単に食事に取り入れられます。ご飯や野菜と一緒に食べることで、栄養価が向上し、満足感も得られます。
90点
他の魚介類など
おすすめポイント
**あさり水煮(65g)**は、軽食やサラダのトッピングに最適で、特に健康を意識する方におすすめです。ご飯やパスタと組み合わせることで、栄養価をさらに高め、満足感のある食事を楽しむことができます!
90点
農産品
おすすめポイント
すぐできる!豚汁の具は、寒い季節にぴったりの温かい食事で、特に忙しい方に向いています。ご飯と組み合わせることで、栄養価が向上し、エネルギーをしっかりと補給できます!
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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