にんにく炒飯
ローソン
¥192
ローソンオリジナル
ごはん
追加日: 2025年9月6日栄養価情報
Cal302kcal
650kcal
P5.4g
27g
F5.3g
20g
C58.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
にんにく炒飯 は、5.4gのタンパク質を含んでおり、筋肉構築にはやや物足りないですが、風味豊かで楽しめる一品 です。補完的な栄養素として、他のタンパク質源と組み合わせることで、より効果的に栄養を摂取できます。
栄養バランス評価 (6/10点)
にんにく炒飯 は、炭水化物が77.7%を占めており、エネルギー源としては優秀ですが、脂質とタンパク質のバランスがやや偏っています。満腹感は得やすいですが、栄養のバランスを考えると他の食材と組み合わせることが重要 です。
総合評価
にんにく炒飯 は、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい方におすすめです！特に、ランチや軽食として最適で、サラダや肉類と組み合わせることで、栄養価が大幅に向上します。元気を出したい時にぴったりの一品です！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
ローソンの関連商品
バナナ＆いちごソイスムージー
¥298飲み物Cal168kcal
650kcal
P3.7g
27g
F1.4g
20g
C35.7g
100g
たこ焼(8個入り)
¥430和食Cal306kcal
650kcal
P7.7g
27g
F13.4g
20g
C39.9g
100g
骨なしスペアリブ
¥354ファストフードCal200kcal
650kcal
P12.8g
27g
F14.9g
20g
C3.9g
100g
手巻おにぎり熟成辛子明太子
¥221ごはんCal174kcal
650kcal
P5.1g
27g
F1.1g
20g
C36.6g
100g
卵・牛乳・砂糖のみで仕立てたカスタードプリン
¥221デザートCal155kcal
650kcal
P6.0g
27g
F6.8g
20g
C17.4g
100g