イカから揚げ
ローソン
¥248
揚げ物
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal320kcal
650kcal
P13.4g
27g
F20.8g
20g
C19.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
イカから揚げ は、12.2gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つスナックです ！脂質が高めですが、運動後のエネルギー補給には最適で、他のタンパク源と組み合わせることでさらに効果的です。
栄養バランス評価 (5.5/10点)
イカから揚げ は、脂質が多く、エネルギーの持続性が高いですが、栄養バランスには注意が必要です 。満腹感は得られますが、ビタミンやミネラルが不足しがちなので、他の食材と組み合わせることをお勧めします。
総合評価
イカから揚げ は、軽食やビールのおつまみに最適です！特に運動後のエネルギー補給としても活躍します。サラダや野菜と一緒に摂ることで、栄養価がアップします！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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