大きなイカフライ
ローソン
¥205
揚げ物
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal257kcal
650kcal
P10.6g
27g
F16.9g
20g
C16.2g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
大きなイカフライ は、1食あたり10.6gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立ちます ！脂質が多めですが、運動後のスナックとして最適で、エネルギー補給にもぴったりです。
栄養バランス評価 (5.8/10点)
大きなイカフライ は、カロリーが257kcalで、脂質が高めですが、炭水化物も含まれており、エネルギーの持続性があります 。ただし、微量栄養素は少なめなので、他の食材と組み合わせることをおすすめします。
総合評価
大きなイカフライ は、軽食やお酒のおつまみに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人に向いています。運動後のエネルギー補給として、サラダや野菜と一緒に食べると、栄養バランスが向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
ローソンの関連商品
バナナ＆いちごソイスムージー
¥298飲み物Cal168kcal
650kcal
P3.7g
27g
F1.4g
20g
C35.7g
100g
たこ焼(8個入り)
¥430和食Cal306kcal
650kcal
P7.7g
27g
F13.4g
20g
C39.9g
100g
骨なしスペアリブ
¥354ファストフードCal200kcal
650kcal
P12.8g
27g
F14.9g
20g
C3.9g
100g
手巻おにぎり熟成辛子明太子
¥221ごはんCal174kcal
650kcal
P5.1g
27g
F1.1g
20g
C36.6g
100g
卵・牛乳・砂糖のみで仕立てたカスタードプリン
¥221デザートCal155kcal
650kcal
P6.0g
27g
F6.8g
20g
C17.4g
100g