NEW
沖縄そば
ローソン
¥150
おでん
麺
NEW
追加日: 2025年8月30日栄養価情報
Cal125kcal
650kcal
P4.4g
27g
F0.7g
20g
C23.8g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
沖縄そば は、1食あたり4.4gのタンパク質を含み、筋肉の維持には一定の効果があります が、タンパク質の質はやや低めです。運動後の摂取が推奨され、ビタミンB群やミネラルが補完栄養素として重要です。
栄養バランス評価 (6/10点)
沖縄そば は、炭水化物が主成分でエネルギー供給に優れています が、タンパク質と脂質のバランスはやや偏っています。満腹感は得やすいですが、微量栄養素の密度は低めです。
総合評価
沖縄そば は、軽食やランチに最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。野菜や肉と組み合わせることで栄養価が向上し、エネルギー補給にも効果的です。
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
中炭水化物
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