さんま塩焼
マルハニチロ
0さんま
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal215kcal
650kcal
P16.4g
27g
F16.6g
20g
C0.2g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9/10点)
さんま塩焼き は、1食あたり16.4gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です 。脂質も豊富で、オメガ3脂肪酸が含まれているため、タンパク質の利用を助ける補完栄養素として優れています。運動後に食べることで、筋肉の回復をサポートします。
栄養バランス評価 (8.5/10点)
さんま塩焼き は、栄養バランスが非常に良好 で、脂質が多いですが、タンパク質も豊富でエネルギー持続性があります。微量栄養素も含まれており、全体的に満足感が高い食事です。
総合評価
さんま塩焼き は、特にアスリートや筋トレをする人に最適です。夕食や運動後の食事に取り入れると良いでしょう。野菜やご飯と組み合わせることで、さらに栄養価がアップします。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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