ほうれん草3種おかず
マルハニチロ
0おべんとうカップ
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal21kcal
650kcal
P0.8g
27g
F1.3g
20g
C1.5g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (3/10点)
ほうれん草3種おかず は、1食あたり0.8gのタンパク質を含み、筋肉の維持にはあまり効果が期待できません が、ビタミンやミネラルが豊富です。補完栄養素としては、鉄分やカルシウムが含まれており、特に野菜不足を補うのに役立ちます。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
ほうれん草3種おかず は、カロリーがわずか21kcalで、栄養のバランスが良好 です。微量栄養素が豊富で、低カロリーのためダイエット中の方にも最適です。満腹感は少ないですが、他の食材と組み合わせることで栄養価が向上します。
総合評価
ほうれん草3種おかず は、サイドディッシュや軽食として最適です。特に野菜不足を感じている方やダイエット中の方におすすめで、メインディッシュと一緒に摂ることで栄養バランスが整います。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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