ほたて貝柱(形不揃い)
マルハニチロ
0ほたて
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal69kcal
650kcal
P12.1g
27g
F0.4g
20g
C4.1g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9/10点)
ほたて貝柱(形不揃い) は、1食あたり12.1gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です ！タンパク質の質も高く、アミノ酸スコアが優れています。運動後に摂取することで、筋肉の回復を促進します。
栄養バランス評価 (8.5/10点)
ほたて貝柱(形不揃い) は、低脂肪でありながら、栄養バランスが非常に良好 です。ビタミンB12やミネラルも豊富で、エネルギー持続性も高く、満腹感を得やすいです。健康的な食事の一部として最適です。
総合評価
ほたて貝柱(形不揃い) は、特に筋肉を意識するアスリートやフィットネス愛好者に最適です。運動後の食事や、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めることができます！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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