ビビンバ
マルハニチロ
0米飯
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal181kcal
650kcal
P3.3g
27g
F3.8g
20g
C33.5g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
ビビンバ は、1食あたり3.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持にはやや物足りないかもしれません が、炭水化物が豊富でエネルギー源として優れています。補完栄養素としては、ビタミンやミネラルが豊富で、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
ビビンバ は、栄養バランスが良好 で、炭水化物が主成分ですが、脂質とタンパク質の比率が低めです。満腹感を得やすく、エネルギー持続性も高いですが、微量栄養素の密度はもう少し向上が望まれます。
総合評価
ビビンバ は、軽食やランチに最適で、特に忙しいビジネスパーソンや学生におすすめです。野菜や肉と組み合わせることで栄養価が向上し、エネルギー補給にも最適です。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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