揚げさつまいも
マルハニチロ
0農産品
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal220kcal
650kcal
P0.8g
27g
F10.4g
20g
C30.3g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (2/10点)
揚げさつまいも は、タンパク質がわずか0.8gと少ないため、筋肉の構築にはあまり効果的ではありません が、エネルギー源としては優れています。ビタミンや食物繊維が豊富で、他のタンパク質源と組み合わせることで栄養価を高めることができます！
栄養バランス評価 (6/10点)
揚げさつまいも は、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高い ですが、脂質の比率が高く、栄養バランスはやや偏っています。満腹感を得やすいですが、他の栄養素を補うために、さまざまな食材と組み合わせることが重要です！
総合評価
揚げさつまいも は、軽食やおやつに最適で、特にエネルギーを必要とする活動前におすすめです。他のタンパク質源やサラダと組み合わせることで、栄養価を向上させましょう！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
マルハニチロの関連商品
照り焼ソースの鶏マヨ!
0和食Cal72kcal
650kcal
P1.7g
27g
F4.6g
20g
C6.0g
100g
ビビンバ
0ごはんCal181kcal
650kcal
P3.3g
27g
F3.8g
20g
C33.5g
100g
機能性表示食品減塩さんま蒲焼N中性脂肪を低下させる
0和食Cal141kcal
650kcal
P17.1g
27g
F6.8g
20g
C6.8g
100g
WILDish牛ステーキピラフ
0ごはんCal482kcal
650kcal
P10.1g
27g
F19.6g
20g
C66.2g
100g
とりそぼろ
0おやつCal131kcal
650kcal
P13.5g
27g
F4.0g
20g
C10.5g
100g