揚げさつまいも
マルハニチロ
¥0
農産品
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (2/10点)
揚げさつまいも は、タンパク質がわずか0.8gと少ないため、筋肉の構築にはあまり効果的ではありません が、エネルギー源としては優れています。ビタミンや食物繊維が豊富で、他のタンパク質源と組み合わせることで栄養価を高めることができます！
栄養バランス評価 (6/10点)
揚げさつまいも は、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高い ですが、脂質の比率が高く、栄養バランスはやや偏っています。満腹感を得やすいですが、他の栄養素を補うために、さまざまな食材と組み合わせることが重要です！
総合評価
揚げさつまいも は、軽食やおやつに最適で、特にエネルギーを必要とする活動前におすすめです。他のタンパク質源やサラダと組み合わせることで、栄養価を向上させましょう！
栄養価分析
中カロリー
低たんぱく質
中脂質
中炭水化物
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