揚げなす
マルハニチロ
0農産品
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal111kcal
650kcal
P0.9g
27g
F10.3g
20g
C4.0g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (2/10点)
揚げなす は、タンパク質がわずか0.9gと少ないですが、脂質が高くエネルギー源として優れています 。筋肉の維持には不向きですが、他のタンパク源と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
栄養バランス評価 (4/10点)
揚げなす は、脂質が主成分で、カロリーが高めですが、栄養バランスは偏りがち です。スナックとしては満足感がありますが、他の食材と組み合わせて栄養を補うことが重要です。
総合評価
揚げなす は、軽いスナックとして楽しむのに最適で、特に脂質を意識したダイエットをしている方に向いています。サラダやタンパク質源と一緒に食べることで、よりバランスの取れた食事になります。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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