月花いわし煮付
マルハニチロ
¥0
いわし
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal541kcal
650kcal
P25.4g
27g
F41.8g
20g
C15.8g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9.5/10点)
月花いわし煮付 は、1食あたり25.4gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です 。脂質も豊富で、オメガ-3脂肪酸が含まれており、心血管の健康にも寄与します。
栄養バランス評価 (9/10点)
月花いわし煮付 は、栄養バランスが非常に優れており、特に脂質の質が高い です。ビタミンやミネラルも豊富で、エネルギー持続性が高く、満腹感も得やすいです。
総合評価
月花いわし煮付 は、特にアスリートや筋肉を増やしたい人に最適です。夕食に取り入れることで、栄養をしっかり摂取でき、玄米や野菜と組み合わせることで、さらに健康的な食事になります。
栄養価分析
高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
低炭水化物
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