鶏ごぼう天ぷら
マルハニチロ
0おべんとう肉系
和食
追加日: 2025年9月2日栄養価情報
Cal47kcal
650kcal
P1.4g
27g
F1.9g
20g
C6.0g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
鶏ごぼう天ぷら は、1食あたり1.4gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立つものの、タンパク質の量はやや物足りない です。補完栄養素としては、食物繊維やビタミンが豊富で、特に運動後の軽食としての摂取がオススメです。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
鶏ごぼう天ぷら は、炭水化物が主成分で、全体的な栄養バランスは良好 ですが、脂質の比率が高めです。エネルギー持続性はあり、軽食としては満足感を得やすいですが、微量栄養素の密度は改善の余地があります。
総合評価
鶏ごぼう天ぷら は、軽食やおつまみに最適で、特に忙しい日常を送る方に向いています。運動後のエネルギー補給としても良い選択で、サラダやスープと組み合わせることで栄養価が向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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