3種和惣菜
マルハニチロ
0おべんとうカップ
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal21kcal
650kcal
P0.9g
27g
F0.7g
20g
C2.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (2/10点)
3種和惣菜 は、1食あたり0.9gのタンパク質を含み、筋肉構築にはあまり貢献しません が、軽いスナックとしては良い選択です。補完栄養素としては、食物繊維やビタミンが含まれており、健康的な食事の一部として役立ちます。
栄養バランス評価 (4/10点)
3種和惣菜 は、カロリーが非常に低く、全体的な栄養バランスはやや偏っています 。微量栄養素は含まれていますが、エネルギー持続性には欠けるため、他の食品と組み合わせて摂取することが重要です。
総合評価
3種和惣菜 は、軽食やサイドディッシュとして最適で、特にダイエット中の方におすすめです。食事のバランスを整えるために、メインディッシュと一緒に摂取すると良いでしょう。サラダやタンパク質源と組み合わせることで、栄養価が向上します！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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