おかかご飯
大戸屋
0定食
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal309kcal
650kcal
P5.2g
27g
F0.6g
20g
C66.9g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
おかかご飯 は、1食あたり5.2gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立ちますが、タンパク質の量はやや不足気味です 。運動後に食べることで、エネルギー補給とともに、ビタミンB群やミネラルを意識して摂取することが重要です。
栄養バランス評価 (6/10点)
おかかご飯 は、炭水化物が主成分で、エネルギー供給に優れていますが、栄養バランスはやや偏りがち です。満腹感は得やすいですが、ビタミンやミネラルの摂取を補うために他の食材との組み合わせが必要です。
総合評価
おかかご飯 は、軽食や主食として最適で、特に忙しい日常を送る人に向いています。野菜や魚と組み合わせることで、栄養価が向上し、より健康的な食事になります。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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