ひんやり豆腐サラダ
大戸屋
0定食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal89kcal
650kcal
P5.7g
27g
F4.0g
20g
C6.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
ひんやり豆腐サラダ は、1食あたり5.7gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ良質な選択肢です 。特に、豆腐に含まれる植物性タンパク質は消化が良く、運動後のリカバリーに最適です。
栄養バランス評価 (8/10点)
ひんやり豆腐サラダ は、低カロリーでありながら、良好な栄養バランスを提供します 。ビタミンやミネラルが豊富で、満腹感を得やすく、エネルギーの持続性も高いです。
総合評価
ひんやり豆腐サラダ は、軽食やサイドディッシュとして最適で、特に健康を意識する方におすすめです。運動後やランチのサイドとして取り入れると、栄養価がさらに向上します。ナッツやグリルした鶏肉と組み合わせると、より満足感を得られます！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
大戸屋の関連商品
ミニ甘からだれの鶏唐揚げ
0和食Cal312kcal
650kcal
P14.0g
27g
F16.8g
20g
C23.7g
100g
さばの炭火焼き
¥1,060和食Cal874kcal
650kcal
P51.5g
27g
F35.6g
20g
C75.7g
100g
ミニしまほっけの炭火焼き
0和食Cal94kcal
650kcal
P14.9g
27g
F3.7g
20g
C0.9g
100g
千切りキャベツ（大）
0Cal54kcal
650kcal
P2.1g
27g
F1.0g
20g
C7.8g
100g
茄子と豚肉のコク旨味噌炒め弁当
¥1,080ごはんCal814kcal
650kcal
P21.4g
27g
F37.2g
20g
C88.4g
100g