五穀ご飯普通盛り(180g)
大戸屋
0定食
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal285kcal
650kcal
P5.7g
27g
F1.6g
20g
C58.1g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6/10点)
五穀ご飯普通盛り は、タンパク質が5.2g含まれており、筋肉の維持には貢献します が、全体的にはタンパク質の質はやや低めです。ビタミンB群やミネラルが補完栄養素として重要で、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (8.5/10点)
五穀ご飯普通盛り は、炭水化物が主成分で、全体的な栄養バランスが非常に良好 です。食物繊維も豊富で、満腹感を持続させる効果があり、エネルギーの持続性も高いです。
総合評価
五穀ご飯普通盛り は、特に活動的なライフスタイルを持つ人々や、健康的な食事を目指す方に最適です。運動後のリカバリー食としても効果的で、タンパク質源としての食材と組み合わせると、栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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