明太子ご飯
大戸屋
0定食
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal318kcal
650kcal
P7.1g
27g
F1.0g
20g
C66.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5/10点)
明太子ご飯 は、1食あたり7.1gのタンパク質を含み、筋肉の維持には一定の効果があります が、タンパク質の質はやや物足りないかもしれません。補完栄養素としては、ビタミンB群や食物繊維が重要で、特に運動後に食べると良いでしょう。
栄養バランス評価 (6/10点)
明太子ご飯 は、炭水化物が主成分でエネルギー源として優れていますが、全体的な栄養バランスはやや偏っています 。満腹感は得やすいですが、ビタミンやミネラルの摂取が不足しがちです。
総合評価
明太子ご飯 は、軽食やランチに最適で、特に忙しい日常を送る人に向いています。サラダやタンパク質源（鶏肉や豆腐）と組み合わせることで、栄養価が大幅に向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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