1015~【第1弾】青葉城西高校相乗効果バランス飯
大戸屋
0定食
ごはん
追加日: 2025年10月8日栄養価情報
Cal1195kcal
650kcal
P35.3g
27g
F53.5g
20g
C131.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (8.5/10点)
青葉城西高校相乗効果バランス飯 は、1食あたり35.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です ！脂質が多めですが、エネルギー源としても優れています。運動後に摂取することで、タンパク質の利用効率が高まります。
栄養バランス評価 (8/10点)
青葉城西高校相乗効果バランス飯 は、カロリーが1195kcalと高めですが、栄養バランスが非常に良好 です。炭水化物と脂質の比率が適切で、持続的なエネルギーを提供します。微量栄養素も豊富で、満腹感を得やすいのが特徴です。
総合評価
青葉城西高校相乗効果バランス飯 は、アスリートや活動的な人々に最適で、特に運動後のリカバリー食としておすすめです。運動前のエネルギー補給にも適しており、サラダやスープと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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