ハムアボカドHam&Avocado
サブウェイ
¥620
サンドイッチ
パン
追加日: 2025年8月23日栄養価情報
Cal351kcal
650kcal
P13.0g
27g
F14.9g
20g
C42.9g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (8/10点)
ハムアボカド（パン） は、1食あたり13.0gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です 。タンパク質の質も良好で、アボカドの健康的な脂肪がタンパク質の利用をサポートします。運動後に摂取することで、筋肉の回復を促進します。
栄養バランス評価 (8.5/10点)
ハムアボカド（パン） は、炭水化物、脂質、タンパク質のバランスが優れており、エネルギー持続性も高いです 。ビタミンやミネラルも含まれており、全体的な栄養の充実感があります。満腹感も得やすく、日常のエネルギー源として最適です。
総合評価
ハムアボカド（パン） は、特にアクティブなライフスタイルを送る人に最適で、朝食や昼食にぴったりです。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやスムージーと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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