BLTBaconLettuceTomato
サブウェイ
¥560
サンドイッチ
パン
追加日: 2025年8月23日栄養価情報
Cal335kcal
650kcal
P11.3g
27g
F14.2g
20g
C41.9g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (7.5/10点)
BLTサンドイッチ は、1食あたり11.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に効果的 です。タンパク質の質も良好で、運動後の摂取が特におすすめです！
栄養バランス評価 (6.8/10点)
BLTサンドイッチ は、炭水化物が主成分で、脂質も適度に含まれていますが、栄養バランスはやや偏りがち です。満腹感は得やすいですが、ビタミンやミネラルの摂取も意識しましょう！
総合評価
BLTサンドイッチ は、ランチや軽食に最適で、特に忙しいオフィスワーカーにぴったりです。運動前のエネルギー補給にも効果的で、サラダやフルーツと組み合わせると栄養価がさらにアップします！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
サブウェイの関連商品
ハムHam
¥480パンCal260kcal
650kcal
P12.4g
27g
F6.4g
20g
C40.0g
100g
えびアボカドShrimp&Avocado
¥950Cal103kcal
650kcal
P5.5g
27g
F4.8g
20g
C10.6g
100g
ペプシコーラPepsiCola
¥240飲み物Cal79kcal
650kcal
P0.1g
27g
F0.0g
20g
C19.8g
100g
ツナTuna
¥490パンCal350kcal
650kcal
P14.6g
27g
F15.7g
20g
C38.9g
100g
生ハム＆マスカルポーネSmokedHam＆Mascarpone
¥610パンCal326kcal
650kcal
P15.5g
27g
F11.2g
20g
C42.3g
100g