あんぱん
山崎製パン
0菓子パン
パン
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal295kcal
650kcal
P8.7g
27g
F3.3g
20g
C57.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6/10点)
あんぱん は、1食あたり8.7gのタンパク質を含み、筋肉の維持に一定の効果があります が、炭水化物が主成分です。運動後のスナックとしては良い選択ですが、他のタンパク源と組み合わせることをおすすめします。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
あんぱん は、炭水化物が78.2%を占めており、エネルギー源として非常に優れていますが、脂質が少ないため、栄養バランスはやや偏りがち です。満腹感は得やすいですが、ビタミンやミネラルの摂取を意識することが大切です。
総合評価
あんぱん は、軽食やおやつに最適で、特に甘いものが好きな方におすすめです。運動後のエネルギー補給としても効果的で、ナッツやヨーグルトと組み合わせることで栄養価を向上させましょう！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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