チーズスフレ
山崎製パン
0洋菓子
デザート
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal192kcal
650kcal
P4.8g
27g
F9.1g
20g
C22.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
チーズスフレ は、1食あたり4.8gのタンパク質を含み、** 筋肉の維持には一定の効果があります**が、全体的には軽食としての位置付けです。脂質が高めですが、カルシウムやビタミンB群が豊富で、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
チーズスフレ は、栄養バランスが良好 で、特に脂質と炭水化物のバランスが取れています。エネルギー持続性が高く、甘さがあるため、デザートとしても楽しめます。
総合評価
チーズスフレ は、デザートや特別な日の軽食に最適で、特に甘いものが好きな人に向いています。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、満足感を得やすくなります。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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